科比贏球都靠它 無所不利的彩色貼布

科比贏球都靠它 無所不利的彩色貼布

NBA明星球員科比‧布萊恩(Kobe Bryant),時常被拍到在籃球場上,貼著紅色、藍色、黑色的貼布,用來預防運動傷害。這些色彩繽紛的肌內效貼布,還有什麼神奇功用?連效力於皇家馬德里隊的足球明星葛瑞斯‧貝爾(Gareth Bale) ,都不能沒有它。

(科比小腿上貼著黑色的肌內效貼布)

圖片來源:科比粉絲臉書頁

肌內效貼布跟一般藥性貼布不同,它不含藥物,而且具有絕佳的彈性。肌內效貼布也和受傷後使用的彈性繃帶不同,它不用多層包裹,而是讓使用者把貼布貼到肌膚上,利用貼布本身的強力彈性和黏著度,跟皮膚之間產生拉扯,以及適當的壓迫力道,進而達到支撐、固定、放鬆肌肉筋膜的效果。

當貼紮在筋膜產生張力,會阻斷身體的沾黏現象,並且提高新陳代謝率。藉由反覆促進循環,優化人體機能。 


運動明星在比賽的時候使用貼紮,因為它能在運動的前、中、後期都發揮很好的預防與保護功效。

運動前能預防脆弱部位受傷,運動中能促進肌力,並且延緩痠痛現象產生。運動後貼紮,可減輕受傷部位的疼痛感,加速修復和降低發炎的風險。

然而貼紮之前,有幾項重要事項,我們必須注意:

1.大部分的貼紮方向,是貼布向固定端回縮,並且跟肌肉的走向平行,也就是順著骨頭的方向。

2.貼布不能貼在開放性的傷口。

3.貼紮的身體部位,必須除去毛髮,並且避免藥膏乳液。

4.貼布可以碰水,但請用毛巾輕拍壓乾,或把吹風機調到冷風吹乾。

5.通常可以貼2~3天,大量流汗後必須更換貼布。如果皮膚不舒服的感覺和搔癢,最好立刻撕掉貼布。

有了基礎的貼紮觀念後,就能開始練習囉!



真的什麼都不用做,只要貼上肌內效貼布,就能輕鬆體驗運動明星也在享受,人體機能自動修復與優化的效果。

採訪編輯:梁少珊
圖片提供:郭豐州


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